ー その優しさは、本当にあなたを守っていますか？ ー
「人に嫌われたくないんです」
「断るのが苦手で…」
「つい、自分が我慢すればいいと思ってしまう」
そう言う方は、とても多いです。
そして、たいていとても優しい人です。
■ 優しい人ほど、疲れてしまう理由
優しさは、本来あたたかいものです。
けれどそれが
・断れない
・合わせすぎてしまう
・本音を飲み込む
という形になると、
静かに心を削っていきます。
周りはあなたを「いい人」と言うかもしれません。
でもあなたの内側は、少しずつ疲れている。
■ 優しさと自己犠牲は違う
優しさは、選択です。
自己犠牲は、恐れです。
・嫌われたくない
・見捨てられたくない
・波風を立てたくない
その不安が先にあるとき、
それは優しさの形をした防衛です。
■ 本当は、気づいているはず
本当はもう、
「このままではしんどい」
と気づいているはずです。
でも優しい人ほど、
「私が悪いのかもしれない」
と自分を責めます。
そこがいちばん、苦しいところです。
■ 問いを変える
「どうすればもっと優しくなれますか？」
ではなく、
「私は、どこまでなら無理をしなくていいですか？」
この問いに変わったとき、
初めて境界線が見えてきます。
■ 境界線は、冷たさではない
断ることは、冷たいことではありません。
本音を伝えることは、攻撃ではありません。
あなたが自分を守ることは、
誰かを傷つけることとは違います。
むしろ、
自分を守れない人は、
いつか誰かを恨みます。
■ それでも整理が必要なとき
・本音が分からなくなっている
・どこからが無理なのか分からない
・罪悪感が強すぎる
そんなときは、
思考と感情を丁寧に分けていく必要があります。
優しさを否定するのではなく、
優しさの形を整えていく。
それが対話の時間です。
■ 最後に
優しい人ほど、
「私が変わればいい」
と思いがちです。
けれど本当に必要なのは、
優しさの向きを変えることかもしれません。
あなたは、
誰のために優しくしていますか？
そして、
自分には、どれくらい優しくしていますか？
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